Terapia para mulheres: uma ponte para uma vida mais leve e prazerosa.
Uma ponte entre o seu mundo interno e o externo. Entre o que você sente e o que pode criar. Entre o lugar onde está hoje e o horizonte que ainda não enxergou — mais leve, mais vivo e maior do que imagina.
O Método Vida Criativa une Terapia Ocupacional e Arteterapia para ajudar mulheres a compreenderem seus desafios, para se permitir ser quem elas já são, sem precisar justificar, diminuir ou se esconder.
Terapeuta Maisa Cardoso
Formada em Terapia Ocupacional pela UFMG e atuou durante quase uma década nos Hospitais Universitários Federais, integrando equipes de Cuidados Paliativos e acompanhando pacientes idosos e seus cuidadores. A partir dessa experiência, desenvolveu uma metodologia baseada na importância de fazer escolhas mais conscientes, priorizar o autocuidado e olhar com mais atenção para os próprios sonhos, desejos e habilidades — buscando uma vida mais criativa, verdadeira e com mais qualidade antes que seja tarde demais.
Acredita que a expressão artística, aliada à reflexão sobre o processo criativo, favorece;
- Autoconhecimento
- Desenvolvimento pessoal
- Autoestima
- Bem-estar
- Saúde mental e emocional
Proporcionando benefícios significativos para a saúde mental e emocional.
SERENAS: A mudança entre quem você é e quem você pode se tornar.
Atravessar uma mudança real não é simples. Exige olhar para dentro, encarar o que dói, e ainda assim encontrar coragem para seguir em frente.
O Serenas existe para ser essa travessia com você — não como um caminho árido, mas como algo mais vivo. Com cor. Com alegria. Com espaço para o lúdico, para a leveza, para tudo que a criatividade desperta quando a gente para de se levar tão a sério e começa a se ouvir de verdade.
As coisas difíceis podem ser atravessadas com mais cor e esperança.
Aqui, as coisas difíceis ganham outra forma. A arte, o movimento, a imaginação se tornam linguagem — uma forma de tocar o que as palavras sozinhas não alcançam.
É uma ponte entre o seu mundo interno e o externo. Entre o que você sente e o que você pode criar. Entre o lugar onde você está e o horizonte que ainda não viu — mas que já existe, mais colorido e maior do que você imagina.
Transformação
Um espaço para atravessar mudanças com mais clareza, coragem e consciência, construindo novos caminhos para a própria vida.
Criatividade e Prazer de Viver
A arte e a criatividade despertam emoções, novas possibilidades e o prazer de viver.
Mais leveza para viver
Um caminho de autoconhecimento que convida a construir uma vida mais leve.
Novas escolhas
Toda transformação nasce de uma decisão: abrir espaço para si mesma e novas formas de existir.
Como Funciona o Método Vida Criativa
O método Ciência (terapia ocupacional), Sentir (arteterapia, contoterapia) e Alma (energia/espiritualidade).
Ciência
A Terapia Ocupacional atua na organização de papéis, rotinas e funções cognitivas, promovendo mais autonomia.
Sentir
Arteterapia e contoterapia utilizam a linguagem além das palavras, promovendo a expressão criativa do mundo interno.
Alma
Espiritualidade, conexão com o mundo interno com propósito,elo que dá sentido a tudo que emerge no processo.
A vida tem luzes e sombras
Quando ciência, sentir e alma caminham juntos, a transformação não é só intelectual. Ela é real, profunda e duradoura.
O método propõe um convite de olhar para o espelho da alma com honestidade e presença, reconhecendo o que existe dentro de si.
A partir disso, abre-se um espaço interno de liberdade, onde a criatividade ajuda a construir novas escolhas para viver com mais leveza, sentido e prazer.
Nesse caminho, é preciso coragem para olhar os desafios de frente, reconhecer sombras e luzes, e encontrar formas mais criativas de lidar com a vida. Leveza, aqui, não é ausência de problemas, mas a forma como se escolhe atravessá-los.
Leveza é escolher como viver o que a vida traz.
Atendimentos
Sessão diagnóstica
Uma sessão estruturada para revelar onde você está e para onde quer ir. Você chega com uma sensação de que algo não está funcionando como gostaria, mas sem clareza do que é. Isso é o seu ponto A.
Juntas, exploramos o que está por trás disso através da arteterapia, das imagens e dos símbolos, o que estava invisível vem à tona. E você sai com clareza do seu ponto B, onde quer chegar e com uma direção real de como começar a caminhar até lá.
Grupo Terapêutico
O grupo terapêutico é um espaço seguro e acolhedor para reencontrar o que estava escondido dentro de você — desejos esquecidos, partes perdidas, talentos adormecidos, o seu poder pessoal.
Num ambiente fértil de trocas, você se vê pelo espelho das outras — e o que estava invisível começa a aparecer.
Você não precisa chegar inteira. Só precisa chegar.
O que pode ser trabalhado:
- Sentimento de que algo está fora do lugar, mas sem saber o quê
- Autocobrança excessiva e falta de permissão para desejar
- Dificuldade de se conectar com o que realmente sente e quer
- Relacionamentos que pesam — no trabalho, em casa, consigo mesma
- Falta de prazer, leveza e criatividade na rotina
- Desconexão entre o que pensa, sente e vive
Plano terapêutico
- 8 sessões
- 12 sessões
- 24 sessões
Estrutura
Cada processo é construído com estrutura: começo, meio e fim.
A Arteterapia
Um caminho de expressão e autoconhecimento que utiliza o processo criativo como ferramenta terapêutica. Através de imagens, cores, formas, escrita, movimento e criação, torna-se possível acessar conteúdos internos de maneira mais sensível, profunda e respeitosa.
A Arteterapia convida você a se escutar com verdade. É um espaço para dar forma ao que sente, compreender emoções e descobrir novas possibilidades de existir com mais consciência, leveza e autenticidade.
Perguntas frequentes sobre o Serenas
Um espaço para esclarecer dúvidas sobre os atendimentos, a Arteterapia, o processo terapêutico e como iniciar sua jornada com mais leveza, consciência e acolhimento.
Fale Conosco
Quer mudar, mas se sente travada e não sabe por onde começar? Só precisa ter a coragem de abrir a porta. Eu estou aqui para caminhar com você.
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